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Für das Projekt Traumfigur entwickelte die Fitnessexpertin Johanna Fellner ein dreiteiliges Step-by-Step-Konzept, um überflüssige Kilos loszuwerden und Problemzonen zu bearbeiten, sich rundum wohler zu fühlen, gesund zu leben und neue Energie zu gewinnen. Ausgangs-punkt für die Traumfigur ist, die eigene Lebensführung zu ändern. Zunächst werden in diesem Buch hinderliche Lebensgewohnheiten in einem Selbstcheck hinterfragt, dann der Wille zur Veränderung, dann kann's losgehen. Es wird das persönliche Figurziel definiert und dann Punkt für Punkt umgesetzt. Im dritten Teil werden viel Übungen, Moves aus den Bereichen Warm-up, Cardio-Krafttraining und Stretching gezeigt. Für Abwechslung und Effizienz ist hier gesorgt. Neben dem umfangreichen Übungsteil gibt das Buch auch viele Tipps zur Ernährung und zum Abnehmen an sich.

Die Autorin: Mit ihren zahlreichen Fitness-DVD's und Büchern ist Johanna Fellner eine der bekanntesten Fitness-Expertinnen im deutschsprachigen Raum. Die Münchnerin arbeitet als Personal Trainerin und Health coach, unterrichtet an der Fachschule für Sport- und Gymnas-tiklehrer, bildet zudem Trainer aus.

Bibliographie: Projekt Traumfigur: Das Step-by-Step-Konzept von Johanna Fellner, riva-Verlag München, 2011, broschiert, Format 24 x 17 x 2 cm, 272 Seiten, zahlreiche farbige Abbildungen, ISBN: 978-3-86883-127-6, Preis: 19,99 €,

Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht von Mark Lauren und Joshua Clark

Mark Lauren widmet sich in diesem Buch einem Trainingskonzept, welches gänzlich ohne jegliche Hilfsmittel auskommt, insofern unkompliziert, gratis und überall durchführbar ist. Trainingsequipment und Fitnessgeräte werden nicht benötigt. Es kann zuhause, im Hotelzimmer oder im Büro ohne Vorbereitung und Ausrüstung trainiert werden. Mark Lauren bereitet seit Jahren Elitesoldaten physisch auf ihre Einsätze vor. Die äußeren Bedingungen zwangen ihn dazu, ein Trainingskonzept zu entwickeln, das einfach und doch extrem effizient ist, ohne Hilfsmittel auskommt und überall durchführbar ist. Im Prinzip nutzt es nur das eigene Körpergewicht als Widerstand. Als Vorgabe werden vier Mal in der Woche 30 Minuten angesetzt um schlank, stark und fit zu sein. Vorgestellt werden 125 bebilderte Übungen sowie ein Ernährungsteil und Motivationstipps.

Zu den Autoren: Mark Lauren ist zertifizierter Sportausbilder bei der US Army. Nebenbei trainiert er Triathlon, im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau. Joshua Clark ist Personal Trainer und Buchautor und lebt in New York.

Bibliographie: Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht von Mark Lauren und Joshua Clark, 203 Seiten, Format 19 x 24 cm, Paperback Riva Verlag, München 2011, ISBN 978-3868831665, Preis 16,99 Euro

Zum fünfjährigen Jubiläum des Papstes ist ein Bildband zu seinen Reisen erschienen. Vom Weltjugendtag in Köln über den Polenbesuch, den Besuch in Spanien, Reisen in Italien wird auch die Bayernreise 2006 des Papstes anschaulich dargestellt. Türkei, Afrika, Israel und Brasilien sind weitere Stationen dieses illustrativen Buches, das viele ansprechende Bilder von Papst Benedikt XVI. selber enthält, aber auch immer wieder das Objektiv auf die Masse richtet und den einzelnen Gläubigen in den Vordergrund rückt. Schriftlich vorgestellt wird das Ganze vom Privatsekretär des Papstes, Dr. Georg Gänswein.

Ein großformatiger Bildband, bei dem man sich allerdings etwas mehr Text, Ansprachen und Reden des Papstes gewünscht hätte. So hinterlässt das Werk zwar einen ansprechenden, aber nicht wirklich befriedigenden Eindruck zum Papstjubiläum. Daraus hätte man mehr machen können. Uwe M. Kraus <>

Bibliografie Benedikt XVI. Urbi et Orbi - mit dem Papst unterwegs in Rom und der Welt, herausgegeben von Georg Gänswein, Herder Verlag Freiburg, Erste Auflage 2010, 90 Seiten, Format ca. 26 x 20, Preis 9,95 Euro, ISBN 13978-3451325052

Delikat und betörend - Eric Karpeles: Marcel Proust und die Gemälde aus der Verlorenen Zeit

Besonderes hat der amerikanische Maler und Kunstkritiker Eric Karpeles sich und uns angetan. Den ungewöhnlichen Weg ist er gegangen und hat die Kunstverweise aus Marcel Prousts mehrbändigem Roman "Auf der Suche nach der Verlorenen Zeit" in einem 352-seitigen Bildband in Form entsprechender Kunstwerke dargestellt. Eine originelle Herangehensweise, einen so bekannten, umfangreichen Romanzyklus anhand der darin zitierten Meisterwerke darzustellen. Und dem Leser, sowohl dem Proust-Neuling als auch dem Proust-Fan, eine Möglichkeit an die Hand zu geben, die den Literaturstellen entsprechenden Gemälde zu betrachten und zu genießen. Dies in einer textlichen Einleitung, Original-Proustschen-Romanstellen und entsprechenden Bildern, angefangen bei Tizian, Giotto, Veronese, Botticelli bis hin zu Carpaccio, Rembrandt, Bellini, Boucher, etc. Nach einem instruierenden Essay, der Hintergründe, Absichten und Entwicklungen darstellt geht es sofort in Medias res und es ziehen sich die Romanstellen, Bilder, Bilddetails und Erläuterungen durch das Buch.

Die ansprechende Vorgehensweise ist für den Nicht-Proustianer kurzweilig zu nennen, bei der er sich in Text und Kunst vertieft. Für den Proustkenner ein hervorragendes Handbuch, um anhand eines ausführlichen Registers die einzelnen Textstellen, Personen und Bilder exakt zuordnen zu können. Ein herausragendes Werk mit schönen, ansprechenden, qualitätsvollen Drucken, bei denen man sich nur gewünscht hätte, dass sie um einiges größer wären, was aber wohl den Rahmen des Buchdruckes und der Kosten gesprengt hätte. Eric Karpeles lebte in den 70-er als Stipendiat in Frankreich. Der Maler wirkt derzeit in Nordkalifornien und widmet sich schreibend den Themen Malerei, Literatur und Ästhetik.

Uwe M. Kraus

Bibliographie: Eric Karpeles: Marcel Proust und die Gemälde aus der Verlorenen Zeit, 352 Seiten, ca. 200 Farbabbildungen, DuMont Buchverlag, Köln 2010, ISBN-13: 978-3832192761, 34,95 Euro

Ein besonderes Thema, eine besondere Zeit hat sich Lea Korte in ihrem Roman "Die Maurin" herausgesucht. Das spannende Geschehen spielt im Andalusien des 15. Jahrhunderts. Große Konflikte und erbitterte Kämpfe sind zwischen den Christen und Mauren zu sehen. Die tragende Figur des Romans ist die junge Zahra, die als Hofdame und Vertraute der Sultanin von Granada agiert. Im weiteren spielen sich dunkle Intrigen ab, werden heikle Missionen gestellt und Machtkämpfe rücksichtslos ausgefochten.

Der historische Hintergrund ist gut recherchiert und eingebaut. Beeindruckend auch die ergänzenden Zeittafeln, Stammbäume, ein kurzes Glossar- und Personenverzeichnis. Inhaltlich gut und leicht geschrieben hat die Autorin eine sehr bildhafte und packende Sprache, etwas dialoglastig orientiert. Letztendlich aber ist dieses Buch dem Genre historische Trivialliteratur zuzuordnen. Wer dieses Genre und entsprechende Kost mag, der kann sich damit anfreunden.

Bibliografie: Lea Korte: "Die Maurin", erschienen bei Knaur Verlag 2010, 663 Seiten, ISBN 978-3-426-50230-3, 9,95 Euro

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Rezensionen und Empfehlungen